Psicólogo para la ansiedad en Talavera

Nuestra vida es un ir y venir de nuestras emociones, sean positivas o negativas, son las que nos empujan a reaccionar, a superarnos o a enfrentarnos al peligro. Esto no significa que sea negativo en sí mismo, es simplemente un fenómeno fisiológico natural. Sin embargo, las emociones para que puedan ser controladas deben ser identificadas y aceptadas. Pero, ¿qué hacer cuando una emoción ocupa demasiado espacio hasta el punto de convertirse en un trastorno de ansiedad? Tu psicólogo EMDR en Talavera de la Reina te responde.

Ansiedad, estrés, angustia: ¿cómo diferenciarlos?

Antes de entender qué es un trastorno de ansiedad, dediquemos unos momentos a analizar las diferentes emociones negativas a las que cada uno de nosotros nos enfrentamos a diario: estrés, ansiedad y angustia.

Para empezar, la ansiedad se caracteriza como una reacción emocional. Provoca malestar ante una situación que no es concreta pero que podría serlo. El cerebro se prevee a una posible amenaza y pone a todo el cuerpo en alerta.

El estrés es una reacción química que se produce cuando nos enfrentamos a una situación claramente definida: examen, cita, entrevista de trabajo. El cerebro analiza esta situación como una perturbación, “dando la orden” a las glándulas suprarrenales de liberar adrenalina a la sangre.

Por último, la angustia está un paso por encima del estrés y la ansiedad. Provoca una sensación de pérdida de control. La persona angustiada está totalmente abrumada, incluso paralizada, por el miedo.

Estos tres estados naturales emocionales aparecen en el transcurso de nuestras vidas. Son completamente normales y no siempre requieren la intervención de un psicólogo para desaparecer. Sin embargo, cuando se perpetúan en el tiempo, se consideran trastornos de ansiedad. Nuestro pasado emocional y psicológico influye en gran medida en nuestras conductas actuales, en la forma de como nos relacionamos con los demás; por ello se hace necesario descifrar que hechos del pasado están condicionando nuestra conducta, y nos hace incapaces de gestionar nuestra ansiedad; la Teoría del Apego en conjugación con la Terapia de la Caja de Arena nos ayudará a descubrir que experiencias vitales nos causan la ansiedad. La ansiedad es una patología crónica que se puede tratar con la terapia EMDR.